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“我为青年做实事”2021年共青团湖南省委“轻松备考·12355与你同行”考前减压讲座走进邵阳市昭陵中学

为积极响应团省委号召,按照团市委的安排部署,充分发挥12355.青少年服务台的心理专业优势,为我校面临中考的学生提供缓解心理压力方面的咨询服务,5月7日上午,邵阳市昭陵中学在团省委、团市委、团区委的大力支持下,邀请了共青团湖南省讲师团专家讲师、邵阳县人民医院心理咨询中心首席心理咨询师李重老师在学校科教楼六楼多功能厅为九年级学生开展“轻松备考·12355与你同行”活动,积极营造关注中考学生心理健康的良好氛围,帮助他们释放中考压力,从容面对考试。

李老师在讲座中给同学们分析了考试发挥失常现象的原因,指出了想要取得理想的成绩,实力与心态同等重要。李老师还给同学们送上了应对压力的方法,并通过具体的案例分析,总结出要从四个方面进行管理压力:动静结合,调节压力;自我对话,应对压力;对外求援,缓解压力;行动起来,解决问题。

李老师的讲座风趣幽默,同学们积极参与互动,整个讲座在轻松愉悦的情境中进行。通过这次讲座,同学们学会了如何应对学习上和生活上的压力,以更加自信的心态迎接中考。

来源:邵阳文明网

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