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湖南日报·华声在线1月25日讯(通讯员 魏小青)为有效缓解基层干部职工压力，助推干部职工心理健康教育工作的深入开展，1月24日上午，由邵东市妇联指导，邵东市家庭教育协会主办，政协邵东市宋家塘街道委员工作室承办，以“携手压力，向光而行”为主题的心理健康减压知识讲座在城区举行，近100名干部职工参加了此次活动。
讲座邀请了国家二级心理咨询师、高级中学专职心理老师张凯讲授，张凯老师结合街道办干部职工工作特点，从心理压力产生的原因、负面情绪的危害、克服负面情绪是一种习惯等方面出发，结合丰富的案例，深入浅出地分析讲解了面对工作压力、心理疲劳等负面情绪时，如何更好地进行疏导和化解，以及如何在工作中提升自身心理素质的技能和方法，帮助大家了解个人潜在的心理隐患、成因和调整方式，希望大家在繁重的工作面前，学会自我调适，缓解压力，培养和保持健康心态遇见更好的自己，以更加饱满的工作热情投入到实际工作中。
讲座内容重点突出，针对性强，让广大干部、职工们丰富了压力管理的知识，夯实了自我调节压力的基础。张凯通过拍打游戏、趣味导入等暖场活和播放减压小视频，传授控制情绪降低情绪激动的一些动作以及现场互动，从如何调适压力方面深入浅出讲解，充分调动了现场干部、职工对情绪管理的兴趣。
通过学习，大家进一步增强了自我心理保养意识，掌握了如何调整身体状态、缓解身心压力等多个方面的压力管理技巧，从认知和行动上都享受了一次“心理按摩”，在工作之余学会了“与压力共舞”。大家纷纷表示，从这次讲座中受益颇多，学习了今后应该如何正确地进行自我解压，以更好的工作状态投入日常工作。特别是对于缓解干部职工压力、身心健康以及培养阳光心态更好地适应工作与社会需求、更好地面对人生有很大启发和帮助。
来源：华声在线邵阳频道
