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心理专家提醒:正确对待“疾病焦虑”,为情绪“松绑”

三湘都市报·新湖南客户端1月14日讯(全媒体记者 李琪 通讯员 邓艳 陈剑 实习生 刘杰)随着疫情防控进入新阶段,“低血氧症”“心肌炎”等与新冠病毒感染相关的关键词冲上热搜,让一些人出现心慌、焦虑等不良情绪。湖南省第二人民医院(湖南省脑科医院)专家提醒,要正确对待“疾病焦虑”,及时为情绪松绑。

李女士感染新冠病毒后,整天担心自己会出现心肌炎,甚至可能猝死。最近一周,她下班后一回到家就感觉心慌、胸闷、呼吸困难、疲惫不堪,为此失眠、焦虑,吃不下东西。她几次到医院的急诊科、心血管内科、呼吸内科等多个科室就诊,都没有查出毛病。在其他专科医生的推荐下,日前她来到湖南省第二人民医院新冠心理咨询门诊。

湖南省第二人民医院临床心理科主任程明表示,随着阳性人群增多,继“恐阳症”“幻阳症”后又出现了疾病焦虑等心理问题,一些人对疾病的心理负担加重,感到焦虑、迷茫、缺乏安全感,仿佛给自己的情绪上了“紧箍咒”,过度关注身体的变化,总怀疑自己生病,从而影响心身健康,对生活和工作带来很多困扰,甚至加重了医疗负担。

该如何调节自己的心态,为情绪“松绑”呢?湖南省第二人民医院组织临床经验丰富的心理医师、心理治疗师开设新冠心理咨询门诊,服务时间为每周一至周五全天(8时00—12时和14时30分—17时30分),帮助看诊的市民正确对待“疾病焦虑”“恢复期焦虑”“恐阳症”“幻阳症”等。

程明提醒,面对目前的疫情,新冠病毒导致身体可能有各种各样的不适感觉,进行自我放松,激发身体的积极体验,有助于缓解压力,改善睡眠,提升身体的抵抗力和免疫力,即便感染了新冠病毒,也可以很快地战胜它。如果心理咨询、心理治疗没有效果,甚至出现自伤、自杀的行为时,需要专科医师进行紧急干预,在做好自我防护的基础上到专业医疗机构及时就诊。

来源:新湖南客户端

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