邵商网最近，由于居家隔离，很多朋友整天闷在房间，躺着刷手机，坐着嗑瓜子，不晒太阳不运动。身体长期处于闲置状态，不仅免疫力会降低，还会滋长烦闷无聊，有损身心健康。
但是，好消息来了！
八段锦被央视官宣了！
而且，奋战在疫情第一线的医护工作者和患者，也在练习八段锦。
最近，身穿黄色防护服的邹小风带着患者练习八段锦的视频迅速在邵阳人的微信群、朋友圈广为转发、传播，被大家亲切地称呼为“最可爱的小黄人”。
2月18日下午，在湖北黄冈大别山区域医疗中心南一西六病房里上演了暖心的一幕，邹小风正在带领四名患者练习具有传统中医特色的养生健身气功——八段锦，让患者用积极乐观的生活态度来面对疾病。
邹小风现任邵阳市中医医院脾胃肺病科护士长，系邵阳市中医医院援鄂医疗队副队长，目前在黄冈大别山区域医疗中心南一西六病区参与医疗救助。队员们在一线与病毒作战，每天的工作都充实而紧张，医生每天两班倒，护士每天四班倒。
防护服、防护镜、纸尿裤、口罩、七八个小时不吃不喝，成了工作常态，也是生活常态，让人为之动容。这样的工作强度，给大家的身体和心理带来了巨大的挑战。
“在湖南中医药大学上学时，八段锦是必修课。在市中医医院上班时，我天天练习教学，还经常带病人练八段锦，反映都很好。”邹小风说，抗疫一线的医护人员大都工作强度大、精神情绪压抑、身体疲劳过度。 这时，她想到了带领医护人员练习八段锦来调节身心，让队员们保持良好的工作状态。
邹小风不仅带领医护人员一起练，还把这种好方法推荐给了新冠肺炎确诊患者，促进患者的养生与康复。
邹小风发现，八段锦对新冠肺炎患者康复很有效果，锻炼时会全身发热，微微出汗，大大提高患者免疫力。
邹小风说，新型冠状病毒感染的肺炎患者以寒湿为主，中医讲排湿毒可通过微微汗出、调理好胃肠功能、保持大小便通畅，及良好的精神状态。而八段锦通过8个优美的动作锻炼人体四肢，达到强健身体、气血流畅的效果，从而提升人体阳气以及代谢功能，增强自身对抗湿毒的能力。
在精心护理病人的过程中，邹小风除了教患者练八段锦，还给患者做耳穴贴压、耳穴刮痧等中医特色治疗，患者康复效果十分明显。“4床的病人每天晚上要吃安眠药才能入睡，昨晚做了耳穴刮痧和贴压，没吃药睡得很好。”邹小风欣喜地说。
2月14日，湖北省政府新闻办公室召开的第24场新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作新闻发布会上，国家中医药管理局医疗救治专家组副组长、广东省中医院副院长、第二支国家中医医疗队队长张忠德表示，患者在隔离病区常常表现出焦虑、失眠、腹胀，通过中医药治疗之后得到明显缓解，八段锦、太极拳明显增强患者体质、加快康复，对患者是有益的。
看到传统养生文化在疫情灾难面前，正在发挥越来越重要的作用，我们不禁打心底里高兴！疫情虽然仍形势严峻，但众志成城，一定能共克时艰。
来源：邵阳市卫生和计划生育委员会
