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湖南日报·新湖南客户端11月2日讯(通讯员 莫杰 肖向荣 莫研)10月31日，邵阳市心理卫生协会、邵阳市精神卫生中心主办，邵阳市脑科医院承办的邵阳市心理卫生协会学术年会暨睡眠障碍规范化诊疗培训班在邵阳市脑科医院开班。来自湘雅二院及湖南省脑科医院著名心理卫生专家，为邵阳地区的医学同道奉献了一场高水平的学术盛宴。
数据显示，目前，全国有超3亿人存在睡眠障碍，其中，四分之三在晚上11点以后入睡，三分之一要熬到凌晨1点以后入睡，而在睡眠时长低于6小时的青少年儿童中，13岁到17岁的孩子占比高达89.5%。今年上半年，疫情导致的长时间居家，更加剧了这一状况。睡眠障碍，正成为日益突出的公共心理卫生问题。本次培训班旨在进一步促进邵阳市睡眠医学事业的健康发展，加强对睡眠障碍性疾病的认识，开展睡眠障碍综合防治管理，共同实现睡眠障碍综合防治的规范化诊疗。
期间，专家们分别就睡眠医学学科发展及睡眠障碍的物理治疗、失眠障碍规范化诊疗指南解读以及失眠障碍的中医疗法等内容开展了专题讲座，现场学习氛围浓厚，参会人员学习热情高涨，大家收获满满。
而在实操部分，邵阳市脑科医院院长，主任医师王端见与大家分享了基于正念疗法的失眠干预。他表示，正念可以有效改善睡眠质量。他通过现场授课，与参与者分享了失眠的主要因素以及解决办法，并指导与会者进行了着陆技术、身体扫描、呼吸三步空间等示范练习。
来源：新湖南客户端
