“小寒连大吕,欢鹊垒新巢”
今日23时05分
我们将迎来“小寒”节气
它是二十四节气中第二十三个节气
冬季第五个节气
也是进入新一年的第一个节气
小寒节气
“十二月节,月初寒尚小,故云,月半则大矣。”小寒是冷气积久而寒,是天气寒冷但还没有到极点的意思,它与大寒、小暑、大暑及处暑一样,都是表示气温冷暖变化的节气。冬至之后,冷空气频繁南下,气温持续降低,温度在一年的小寒、大寒之际降到最低。
小寒三候
一候,雁北乡。天寒地冻,大雁却已经感知到阳气的萌动,冒着风雪启程,向北迁移。
二候,鹊始巢。喜鹊衔着枯叶和枯枝,飞上被冰雪覆盖的枝头,忙着筑巢垒窝,准备繁殖后代。
三候,雉始雊。春的脚步近了,早醒的雉鸡发出鸣叫,开始求偶。
小寒养生
〖避寒就温〗
小寒节气,天气越发寒冷,要避寒就温,避免耗伤人体阳气。此外,早卧晚起,必待日光。
〖补肾养肝〗
饮食上要注意补肾养肝,适当增加甘味、酸味、辛味的食物,比如生姜粥,以及山药、枸杞、五味子药食同源之品。
〖养精蓄锐〗
冬主收藏,应该注意养精蓄锐,为来年春天生机勃发做好准备。运动不宜过于剧烈,可以做中医传统导引功法,认真做到位,抻筋拔骨,有助于调理肝肾。运动量一定要因人而异。
邵阳天气
小寒节气的到来原本意味着即将进入一年中最冷的时间段,但是邵阳气温反而回升,今明两天最高气温会升至13℃~17℃。具体预报如下:5 日:多云,气温7 到13℃;
6 日:多云间晴天,气温3到16℃;
7 日:晴天间多云,气温3到17℃;
8 日:晴天间多云,气温4到19℃;
9 日:晴天间多云,气温6到21℃;
10 日:多云间晴天,气温8到16℃;
11 日:多云,气温7到18℃;
12 日:多云,气温8到22℃;
13 日:多云转小雨,气温11到21℃。
气象建议:1月6日至13日受连晴、温高、天气干燥影响,需关注森林火险等级升高和加强户外火源管控等森林防灭火工作。
来源:邵阳新闻网