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邵阳新闻在线讯（通讯员 徐伍莲）9月23日上午，隆回县老科协在老干局三楼会议室举办了自我保健讲座，主要内容是由隆回县人民医院原院长、卫生局原副局长易理安讲授急性脑血管病的一级预防知识。隆回县委组织部副部长李梦昭到场讲话，老科协会长刘克儒主持并做总结发言，老干局管理的离退休人员、县老科协各分会会长、常务理事、街道及县城附近乡镇老科协会长50余人参加了此讲座。
隆回县委组织部副部长李梦昭在讲座前，向在座人员传达了习近平主席最近在湖南省考察期间的重要讲话精神，特别是隆回县委书记王永红作为唯一代表向习主席汇报隆回发展状况引起了全国各地热议，这是一个对隆回发展极好的消息，对130万隆回人民是一个极大的鼓舞。肯定了老科协对隆回经济快速发展起到了良好的推进作用，发挥了离退休人员的余热，同时，对老年人的自我保健工作提出了殷切期望。
隆回县人民医院原院长、卫生局原副局长易理安从流行病学资料、脑循环生理、脑血管病的病因及危险因素、脑血管病的预防等四个方面详细生动地讲解了预防急性脑血管病的重要性，特别强调了急性脑血管病就是我们平时讲的“中风”、“脑卒中”，必须预防在先，万一发生中风先兆如突然口角歪斜、一侧肢体不灵活等症状，一定要在六小时之内送医院救治，这样就能及时溶栓、恢复脑供血，避免中风引起的一系列并发症。针对脑血管病的病因及危险因素提出了以下主要预防措施：合理饮食，应多吃蔬菜、水果、谷类、牛奶、鱼、豆类、禽和瘦肉等；积极防治高血压，将血压控制在130/80mmHg以下的正常范围内；限制食盐摄入，每天不超过6克；控制血脂，主要减少饱和脂肪酸（猪油）和胆固醇（蛋黄）的摄入，进行有规律的运动来减轻体重（标准体重是身高数减去110）；积极防治心脏病，40岁以上应定期体检，早发现早治疗；抗血小板治疗，大多数缺血性脑卒中后的患者、冠心病患者建议隔日口服阿司匹林100mg（餐后服一粒），长期服用，注意预防胃出血等并发症；积极防治糖尿病、控制肥胖、禁烟、避免应用高雌激素类避孕药，提倡健康合理的生活方式和情绪调节等。
隆回县老科协会长刘克儒在讲座之后评价了这堂课讲得好，讲者深入浅出、形象生动、通俗易懂地讲述了预防中风的基本知识，听者用心，有56岁至96岁的中老年离退休干部，座无虚席。中央、省、市、县各级领导都高度重视全民健康，包括中老年健康，提出“以健康为中心”，加强自我保健，老科协每年举办自我保健讲座，受益多多。希望各分会各乡镇的老科协会长把这堂课的内容传达下去，预防脑中风的发生，促健康长寿。
来源：邵阳新闻在线
