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现在很多人喜欢泡脚养生 但你知道吗？ 泡脚也有禁忌 很多人忽略了这些细节 看似养生实则伤身 天热坚持泡脚 能祛湿解热 养正气 调睡眠 泡脚好处多多，一年四季都适宜。 古语有云：“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，湿邪乃除；秋天泡脚，肺腑润育；冬...

问 拉伸能治肌肉痛？ 运动或劳累后，许多人习惯性地将“拉伸”当作缓解肌肉不适的“万能钥匙”。然而，不分青红皂白地盲目拉伸，有时不仅无效，还可能雪上加霜。 首先，应当肯定拉伸。它确实对缓解特定类型的肌肉酸痛有效。当进行高强度运动后，肌肉会产生...

饮食管理，是控制血糖的基石。在日常生活中，很多人关注“吃什么”“吃多少”，却很少有人在意“吃的顺序”。其实，吃饭时第一口吃什么，对餐后血糖的起伏影响同样很大。南京江北医院内分泌科主任、副主任医师谢作玲在接受采访时指出，吃饭时的第一口食物吃对...

很多减脂人群都刷到过这样的网红减脂方法：晚上多吃高钾食物、补钾就能快速掉秤、轻松瘦全身。一时间各类高钾蔬菜(如干紫菜、干香菇、毛豆、土豆、苋菜、菠菜、芋头、山药等)、高钾水果(如牛油果、榴莲、冬枣、香蕉、山楂、无花果、芭乐等)成为“减脂神器...

近期多地雷暴天气频发，不少医院急诊科接连收治因雷雨后出现急性喘息、胸闷及持续性干咳的患者。医生提醒，这可能是“雷暴哮喘”急性发作，过敏体质人群需格外警惕。 雷暴天气为何会诱发哮喘？宁夏医科大学总医院急诊科主任医师冯珂说，在雷暴天气期间，强风...

“化疗伤身折寿”“放疗会导致老年痴呆”“免疫药越贵越好”…… 诸多抗癌相关谣言广为传播，误导大量肿瘤患者放弃规范诊疗，延误最佳治疗时机。近日，航天中心医院肿瘤中心主任医师王章桂接受记者专访，针对流传最广的十大抗癌误区逐条拆解辟谣，结合真实临...

猛灌一瓶冰镇饮料 随即突发急性心梗 喝冰饮为什么有诱发心梗的可能？ 夏季如何安全补水？ 高温+冰饮 心脏承受的“双重刺激” 饮用冰饮可能会强烈刺激血管 大幅提升急性心梗发病风险 血压骤升，血管壁压力升高 冷热骤变可能导致人体血压瞬间飙升 进...

盛夏时节，减重再度成为热门话题。 在众多减重方案中，“生酮饮食”的讨论热度持续攀升。不吃主食、大口吃肉，这种饮食方式究竟从何而来？它在医学上到底是治什么的？普通人能不能用它来减重？ 作为国内生酮饮食规范化诊疗领域的牵头专家，首都医科大学临床...

血糖平稳后，别让免疫防线失守 很多糖尿病患者以为，血糖平稳便是安然无恙。殊不知，这层脆弱的平静之下，还隐藏着一个常被忽视的免疫短板。一支小小的疫苗，对糖尿病患者的保护，或许不亚于一纸处方。 很多糖尿病患者都有一本“健康账本”：今天空腹血糖多...

入夏以来，全国多地迎来持续性高温天气，各大医院因急性胃肠道疾病入院的患者数量有所增加，患者多伴随腹痛、腹泻、恶心呕吐甚至发热等症状。 专家提醒，夏季高温高湿，饮食要格外注意安全。 警惕！这些“夏日美食”易诱发细菌感染 夏季，生腌海鲜、海鲜刺...