3个睡眠习惯 悄悄加速大脑衰老!第二个很多人忽略了
你有没有这种感觉:明明睡了很久,醒来却像没睡一样,脑袋昏昏沉沉?甚至上了年纪,很多事明明刚发生不久,但就是怎么想不起来? 以前总觉得没睡好,最多第二天精神状态差一点。但你可能不知道,糟糕的睡眠从来不是小事——它正在悄悄“损伤”你的大脑,而且...
你有没有这种感觉:明明睡了很久,醒来却像没睡一样,脑袋昏昏沉沉?甚至上了年纪,很多事明明刚发生不久,但就是怎么想不起来? 以前总觉得没睡好,最多第二天精神状态差一点。但你可能不知道,糟糕的睡眠从来不是小事——它正在悄悄“损伤”你的大脑,而且...
科技日报讯(记者张梦然)根据发表在新一期《阿尔茨海默病与痴呆症:转化研究与临床干预》上的研究,一项为期5到6周的认知处理速度训练,可以帮助65岁及以上老年人在未来长达20年中,显著降低罹患痴呆症的风险。