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盛夏时节，减重再度成为热门话题。 在众多减重方案中，“生酮饮食”的讨论热度持续攀升。不吃主食、大口吃肉，这种饮食方式究竟从何而来？它在医学上到底是治什么的？普通人能不能用它来减重？ 作为国内生酮饮食规范化诊疗领域的牵头专家，首都医科大学临床...

炎炎夏日，大汗淋漓之后，很多人会觉得“身体里的脏东西也排出来了”，所以格外地轻松畅快。特别是不少运动爱好者在给自己暗暗鼓劲的时候也会想——加油啊，出了这么多汗，排排毒更健康！其实，出出汗是挺好的，但是跟“排毒”真的没太大关系。 “出汗排毒”...

随着夏季气温持续攀升，不少人认为夏天代谢快、出汗多，是瘦身黄金期，就开启了疯狂减重模式。但临床上发现，夏季盲目减肥容易引发低血糖、电解质紊乱、代谢下降等问题。 医生提醒：你以为的瘦，可能只是“假瘦”。很多人看似快速掉秤，实则减掉的是水分和肌...

湿热天气里，人体为了散热会大量出汗，高温高湿的环境又会抑制消化功能、打乱电解质平衡。这时候该补什么、怎么补，直接关系到身体的舒适度和健康状态。湿热天气的营养管理，核心在于补水不忘补盐、清热不忘护脾、清淡而不寡淡。一碗绿豆汤、一锅冬瓜汤、一盅...

各地放暑假，不少家长担心：孩子天天在家看手机、玩平板，视力又要下降了。多项医学研究证实，户外活动是目前公认安全、有效的近视防控手段。户外活动为什么能护眼？怎样活动才能真正达到防控效果？朝“问”健康，一起来了解。 科学开展户外活动，需把握三个...

血管是人体血液的运输通道，一旦堵了就可能出现器官缺血，引起各种不适甚至危及生命。出现胸痛、下肢活动性疼痛、肢体疼痛伴肿胀，说明你的血管可能堵了。夏天保护血管，这份攻略请收好↓↓↓ 三处疼痛警惕血管堵塞 1胸痛 据统计，我国胸痛病人从发病到就...

天气闷热潮湿 你们家开空调了吗？ 很多长辈心疼电费 选择强忍酷暑不开空调 临床上经常有人 因长期待在闷热密闭房间 诱发重症中暑紧急送医 也有人整日长时间吹空调 诱发呼吸道感染 病情危重住进ICU 夏天空调到底该不该开？ 空调使用不当会带来哪...

研究发现 当人走进公园等绿地以后 体内应激激素皮质醇会显著降低 不仅能缓解压力、焦虑等负面情绪 还能收获许多意想不到的好处！ 什么是“公园20分钟效应”？ 古人智慧与现代科学双重印证 中国自古就有自然疗法，古人常说，“山林逸兴，可以延年”。...

睡眠时间充足，晨起却常感颈部酸痛、头晕手麻，很多人将其归咎于过度疲劳或床垫不适，却忽视了“罪魁祸首”可能是枕头。近日，针对“高枕无忧”的传统说法，成都市第四人民医院心血管内科主治医师毕娟娟在接受采访时提醒，长期睡高枕不仅无法“无忧”，反而极...