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标签:葡萄糖

不吃主食能消“碳水脸”盲目断碳更伤身

网络盛传这样一个说法:吃米饭、面条、馒头等碳水化合物会导致“碳水脸”。不吃主食、戒断碳水化合物后,面部线条会变得清晰。 难道这一切真是碳水“惹的祸”?这一次,专家要给碳水正名!最新一期“科学”流言榜揭晓,对近期热门的健康流言进行集中辟谣。 ...

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掌握以下要点 这个夏天放心享受荔枝的甜蜜

“日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人” 作为“南国四大果品”之一 荔枝不仅是水果 还是一味中药 合理食用能养肝补血、补脾益胃 为健康加分 但需特别提醒 儿童每日≤5颗 成人每日≤15颗 空腹大量食用新鲜荔枝可能引发“荔枝病” 出现头晕、心慌甚至...

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一个简单动作降血糖、调血脂!不累不喘 坐着就能练_商业头条网

一个简单动作降血糖、调血脂!不累不喘 坐着就能练

最好的养生从来都不是大费周折 这个小动作:坐姿提踵 在坐着时,多抬脚后跟 长期坚持有助于稳定血糖、调节血脂 减轻炎症、预防血栓 远离慢性疾病 但想要达到效果还需要注意这几点 一个被低估的小动作:坐姿提踵 餐后血糖降幅可达52% 一项针对久坐...

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盲目追求“断碳”“极低碳水”不可取

“碳水脸”一词日前在网络引发热议,一些短视频主播捏着自己脸颊说,“这就是每天吃馒头吃出来的‘碳水脸’”;还有网友晒出戒断碳水化合物后的下颌线,表示“面部线条变得清晰”。一时间,米饭、面条、馒头等餐桌上的主食,被强行与“变丑”“不自律”等挂钩...

健康

水果不甜不代表含糖量低!专家提醒:别被口感骗了

目前,市场上荔枝、西瓜、芒果、榴莲等各类时令水果批量上市,其中不少水果含糖量高,食用方式不当容易造成糖分摄入超标,给身体健康带来负担。 高糖水果一般是指每100克可食用部分中,含糖量≥15%的新鲜水果,这类水果果糖、葡萄糖、蔗糖含量较高,入...

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