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有一项延年益寿的运动非常简单 老年人都能做 从延寿角度来讲 有可能比跑步、游泳、打球还要好 这项运动就是散步 研究发现 规律散步能降低17%的全因死亡率 这样做 全因死亡风险可再降低19% 推荐4种走法每天各100步 帮你养护膝盖、改善腰肌...

日常生活中 很多人都经历过这样的情况 走路时膝盖突然会“软”一下 感觉好像要摔倒 这种突然“打软腿”到底是怎么回事呢？ 膝盖突然“软”一下的可能原因 肌肉疲劳 长时间站立或行走，特别是没有充分休息的情况下，膝关节周围的肌肉可能会出现疲劳，导...

一到秋天掉发就变多？ 别慌 季节性脱发是有科学依据的 日常哪些行为悄悄损伤头发？ 掉发到什么程度需要引起重视？ 一文讲解清楚↓ 秋天掉发多 大多属于正常现象 皮肤科医生介绍，到了秋季，一部分原本处于休止期的头发会集中脱落；加上空气干燥，头发...

进入10月份后，我国大部分地区天气转凉，气温下降，将面临呼吸道病毒高发的秋冬季节。秋冬季北方地区昼夜温差大，儿童容易受凉，加之低气温是病毒繁殖的适宜条件，可造成病毒大量繁殖，如果孩子抵抗力下降，很容易受到病毒入侵，反复感冒以及罹患流感。那么...

保护视力、提高免疫力 还能预防癌症、防治心血管疾病 常吃胡萝卜都有啥好处？ 怎么吃更营养？ 一起来了解↓ 01 别小瞧胡萝卜的好处 胡萝卜不仅含有钙、铁、钾、蛋白质、碳水化合物等营养成分，还含有维生素C、B族维生素、花青素、番茄红素等。 1...

一颗酸到难以下咽的小果子 却有着“维生素C宝库”的美誉 坊间还称它为“长寿果”“寒地金果” 这就是沙棘 网上传言它能 止咳祛痰、健脾消食、活血散瘀 这是真的吗？ 究竟怎么吃才合适？ 今天，小圈就来跟您说一说 1 一颗小小沙棘果 为何被称作“...

10月8日是全国高血压日，也正值寒露节气，北方多地一夜入秋。每年到这个时节，医院高血压门诊都会迎来高血压患者就诊高峰，几乎所有患者都有同样的困惑，药没换、饭没改、情绪也平稳，血压却“莫名”升高了。专家解释，这不是药失效了，而是你的血压感知到...

一阵风吹过来 以为只是普通迷眼 没想到眼睛里扎进 近百根带倒钩的细刺 越揉扎得越深！ 近日 上海一位李先生(化名) 就遇上了这件惊险事 ↓↓↓ 李先生(化名)前些日子在路上骑行，当天风很大，忽然感觉左眼进了异物。他下意识揉了揉眼睛，刺痛感非...

一到秋天，有些人的鼻子就像“失控”一样，鼻塞、喷嚏一个接一个、鼻涕没完没了、眼痒、咽痒轮番出现，甚至伴随咳嗽、胸闷和喘息。这些不适往往不是“换季感冒”，可能是空气中的花粉触发了过敏反应。 在北方，春季(3月-5月)可以引起过敏反应的花粉，主...

“袅袅凉风动，凄凄寒露零。”当清晨的露水开始带着凉意凝结在草叶上，当早晚温差拉大到十度以上，寒露便悄然而至——秋季的第五个节气，提示着天气由凉爽转向寒冷。 空气愈发干燥，人体也进入调整和储备阶段。饮食上既要应对“秋燥”，又要为渐寒天气储备能...