按“菜—肉—饭”顺序吃 控糖效果事半功倍
饮食管理,是控制血糖的基石。在日常生活中,很多人关注“吃什么”“吃多少”,却很少有人在意“吃的顺序”。其实,吃饭时第一口吃什么,对餐后血糖的起伏影响同样很大。南京江北医院内分泌科主任、副主任医师谢作玲在接受采访时指出,吃饭时的第一口食物吃对...
饮食管理,是控制血糖的基石。在日常生活中,很多人关注“吃什么”“吃多少”,却很少有人在意“吃的顺序”。其实,吃饭时第一口吃什么,对餐后血糖的起伏影响同样很大。南京江北医院内分泌科主任、副主任医师谢作玲在接受采访时指出,吃饭时的第一口食物吃对...
7月27日至28日,2026年亚太经合组织(APEC)林业部长级会议在广东省深圳市召开。来自APEC 21个经济体和7个国际组织的高级别代表、专家学者,围绕推进全球森林目标、促进科技创新与绿色产业融合等核心议题开展系列对话磋商,达成广泛共识,通过《2026年APEC林业部长级会议联合声明》。
信用卡获客的开卡礼,正从传统的拉杆箱、咖啡券等,向人工智能(AI)算力、大模型会员等加速转变。
近期我国多地持续降雨,使房屋大面积受潮,与此同时大量的霉菌也在悄悄滋生,健康隐患不容小觑。 台风过后,不少楼房的低层房屋,墙面渗水发黑,衣柜、踢脚线、布艺家具出现霉斑。这是因为积水消退后,室内长期高湿,霉菌大量繁殖。医生提醒,霉菌的孢子悬浮...
日本作家东野圭吾于当地时间23日因结直肠癌去世,终年68岁。结直肠癌又称大肠癌,是结肠和直肠黏膜的恶性肿瘤,多见于中老年人。其有两个特点需要警惕:发病逐渐年轻化和首次确诊即处于中晚期。 依据国家癌症中心2024年发布的数据,2022年我国新...
正值大暑,热浪袭人。夏日补水讲究颇多,“喝什么”“怎么喝”“喝多少”大有学问。日前,国家健康科普专家库成员、中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员何丽受邀参加健康中国政务新媒体平台开展的“健康大家谈——国家健康科普专家系列直播活动”,为大家...
人民网成都7月27日电 (记者许维娜)近日,国家发展改革委、国家数据局在四川成都举办2026亚太经合组织(APEC)数字周数据领域系列活动。活动首次就“数据促进增长”主题从政策对话、产业合作和场景应用三个层面开展高级别政策交流。 国家发展改...
“小暑大暑,上蒸下煮”,三伏天持续高温高湿的天气,对老年人而言是一道不小的“坎”。一边是闷热难耐,一边又担心吹空调“伤阳气”;冰西瓜、绿豆汤成了心头好,却又怕伤了肠胃。到底怎样做才能既安然度夏,又不损伤身体? 空调能用,硬扛无益 老年人体温...
中伏已至,暑热全面铺开。中央气象台预计,中伏前半段,我国高温范围较大,将覆盖南北方十余个省份,部分地区最高气温接近40℃。 酷暑难耐,大汗淋漓时来上一瓶冰饮,看似是酣畅的“透心凉”,实则可能给心血管带来危机。 夜跑后喝冰镇饮料 剧烈胸痛被送...
进入暑期,随着气温持续攀升、闷热阴雨天气频发,不少市民在户外运动、日常活动时,容易出现胸闷、急促换气等不适症状。 近期,多地医院接诊了多例运动后诱发的呼吸性碱中毒患者。为什么这类病症在夏季高发?哪些人群需要重点警惕?一起来看记者的报道。 夏...