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良好睡眠对身心健康至关重要 一些看似平常的睡眠表现 往往不被重视 但它们可能是身体发出的预警信号 断断续续打呼噜、做噩梦 磨牙、盗汗 睡觉时出现这4种表现 要提高警惕 呼噜打着打着断掉了 气流通过狭窄的上气道时，软组织震动产生鼾声。肥胖、咽...

“夏至三庚数头伏”，今年的三伏天又是“加长版”——从7月15日入伏，到8月23日出伏，全程长达40天。三伏天是一年中最炎热、最潮湿的时段。高温叠加高湿的“桑拿天”会让人格外难熬，在体感不适的同时，还易造成中暑、热射病等问题。 面对这样一个“...

在微短剧供给量井喷的同时，监管部门对微短剧的行业标准持续收紧，引导内容走向精品化。例如，今年1月，国家广播电视总局进一步明确各类别微短剧的投资标准与分类分层审核标准；7月1日起，AI微短剧分类分层标准正式实施。政策鼓励精品创作，通过提高投资门槛，推动微短剧从量增转向质优，引导资源向高质量制作集中。

近年来，以外卖骑手为代表的新就业形态劳动者群体不断壮大，如何让他们在奔波中住得安稳、吃得实惠、行有保障，成为社会关注的焦点。从一张床、一顿饭，到防疲劳机制和社保补贴，各大平台聚焦骑手“急难愁盼”问题，一系列精准务实的保障举措陆续落地，持续改善新就业群体的工作生活条件。

湿热天气里，人体为了散热会大量出汗，高温高湿的环境又会抑制消化功能、打乱电解质平衡。这时候该补什么、怎么补，直接关系到身体的舒适度和健康状态。湿热天气的营养管理，核心在于补水不忘补盐、清热不忘护脾、清淡而不寡淡。一碗绿豆汤、一锅冬瓜汤、一盅...

连日来，我国多地遭遇持续性高温天气。随着气温节节攀升，网络上“热怒症”相关话题频频登上热搜。不少市民坦言，高温天气里情绪极易失控，常常因为一点琐碎小事就心生烦躁、莫名发火，甚至出现“看什么都不顺眼”的状态。很多人疑惑，夏季频发的暴躁情绪，究...

盛夏高温易耗气伤津，需补充水分、维生素，平衡电解质。堪称“天然解暑神器”的应季桃子，水分足、富含钾元素与膳食纤维，既能缓解口干、预防脱水，也能改善湿热引发的便秘。桃子生吃清甜爽口，搭配食材炖煮还能润燥补气血，夏日养生干货请查收↓ 吃桃子有哪...

“吃完情绪异常稳定，就是高兴”“逍遥丸就是情绪稳定器”……记者近期注意到，社交平台掀起吃逍遥丸调理情绪的热潮。有网友自述，高压工作导致情绪失控时服用逍遥丸可舒缓焦虑；还有网友称经期延后，服药后恢复正常；更有人称吃后次日抑郁情绪大幅缓解。逍遥...

研究发现 当人走进公园等绿地以后 体内应激激素皮质醇会显著降低 不仅能缓解压力、焦虑等负面情绪 还能收获许多意想不到的好处！ 什么是“公园20分钟效应”？ 古人智慧与现代科学双重印证 中国自古就有自然疗法，古人常说，“山林逸兴，可以延年”。...