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标签:睡眠 第6页

处暑遇开学 中医支招守护中小学生健康

8月23日将迎来处暑节气,三伏“大幕”也将就此落下。处暑正值夏秋之交,中小学生即将迎来新学期,如何顺应时节变换调适身心,以良好状态投入校园生活? 中国中医科学院广安门医院儿科主任王波介绍,今年暑热比往年更盛、更持久,叠加40天超长三伏,处暑...

健康

立秋后天气转凉 气候变化影响情绪怎么办专家解答

国家卫生健康委8月21日举行新闻发布会。有记者问:立秋后天气将逐渐转凉,请问气候变化对精神健康是否有影响?出现哪些症状时需要重点关注? 首都医科大学附属北京安定医院主任医师张庆娥解答,夏秋之交气温、光照等自然因素都会逐渐变化,这些变化会直接...

健康

长夏时节怎么练医师建议:适当运动、微汗即止

国家中医药管理局18日召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“长夏的中医药养生”专题发布会。针对长夏时节运动养生问题,首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉指出,在湿热交蒸的长夏季节,反而更需要适当的运动,来帮着身体推动气机的运动,从而使健...

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秋季补水≠猛灌水 这几种“喝水法”正在悄悄伤身体

有人觉得白开水最健康 每天从早喝到晚不停杯 一次性喝太多 水分根本来不及吸收 还有的人正好相反 等到口渴了才喝一口 等感觉到口渴时 身体已经轻度缺水了 再想补水就来不及了 专家提醒 白开水喝对了是补水 喝错了反而增加身体负担 秋天喝水有哪些...

健康

压力大、睡眠差、饮食不健康 免疫系统最怕这几样

最近,四川成都的陈先生借助AI工具制定高强度减肥计划,45天内瘦了40斤,却突发昏迷被送至ICU抢救,被诊断为多器官功能障碍综合征。医生分析,长期熬夜、饮食不规律叠加高强度运动使他免疫系统紊乱,是造成多器官衰竭的重要推手。 那么,免疫系统为...

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暴食后真有“后悔药”吗专家:网传方法存健康隐患

不知道你有没有这样的感受,那就是“美食当前防线失守,暴饮暴食后又陷入满心愧疚”。于是当下各种“暴食后自救方法”在网络上流传,但是,真有所谓的暴食“后悔药”吗?这些所谓的“自救方法”有没有健康隐患? 小心!这些网传“暴食自救法” 有健康风险 ...

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头痛心悸、视物模糊……都可能是颈椎病的“百变伪装”

如今,伏案办公、低头看屏已成为大众日常,颈椎劳损不再是中老年专属病症,青年群体患病比例持续攀升。在江苏省中医院麻醉科疼痛门诊,经常遇到不少患者因头痛心悸、视物模糊、肠胃不适辗转多科室检查,各项指标未见异常,最终才溯源至颈椎病变。该科主治医师...

健康

一个被低估的减肥小技巧 后悔没早点知道

众所周知,当我们想关心一个人,却又不知道说点什么的时候,可以发一句万能的“多喝热水”。其实,多喝水还是一个实用的体重管理小技巧。 喝水为何有益体重管理? 喝水并不能直接让人变瘦,但是它能通过多重机制帮你少吃、多消耗,达到体重管理的效果。 &...

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