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标签:矿物质

6种看起来干巴巴的食物 实则是隐藏“脂肪大户”

在追求健康和减肥的道路上,很多人刻意避开了看起来高脂肪、高热量的食物,但却经常被食物的外表迷惑导致“踩坑”。一些看似干巴、低热量的食品,实则却是高脂肪“陷阱”。 这篇文章就来盘点6种“看起来干巴巴,其实脂肪爆表”的食物,想要减肥和控制体重可...

健康

心血管不好的人 真心建议你吃点“高钾食物”

不少朋友为了养护心血管 在饮食上会刻意少吃盐 因为食盐里的钠摄入过多 会升高血压、损伤血管 但很多人不知道 钾同样会影响心血管健康 心血管不好的人 建议多吃“高钾食物” 补钾为什么对心血管有好处? 哪些食物含钾量高? 哪些人不该盲目补? 别...

健康
吴力克:要保护好胃肠道这个“最大免疫器官”_商业头条网

吴力克:要保护好胃肠道这个“最大免疫器官”

“肠道微生态和骨骼健康的关联,被称作肠骨轴。骨骼健康,离不开造骨细胞生成骨质、溶骨细胞分解骨质两者之间的动态平衡,肠道则是身体吸收矿物质的关键通道。近十年来,肠道、免疫与骨骼之间的相互作用,是骨骼研究领域非常热门的方向。肠道菌群状态不同,会形成两条截然相反影响路径,要么加速骨质消耗,要么保护骨骼存量。”中国医药教育协会副会长、陆军军医大学微生态研发中心原主任、主任医师吴力克表示。

食品

天气转凉 身体真正需要的可能不是“秋膘”

“袅袅凉风动,凄凄寒露零。”当清晨的露水开始带着凉意凝结在草叶上,当早晚温差拉大到十度以上,寒露便悄然而至——秋季的第五个节气,提示着天气由凉爽转向寒冷。 空气愈发干燥,人体也进入调整和储备阶段。饮食上既要应对“秋燥”,又要为渐寒天气储备能...

健康

吃螃蟹有讲究:四个部位建议除尽 八种情况需留意

秋风起,蟹脚痒;菊花开,闻蟹来。眼下正是吃螃蟹的时节,蟹黄、蟹膏、蟹肉让人忍不住大快朵颐。 螃蟹虽鲜美,但吃的讲究也颇多。专家提醒,有八种情况需要留意:死蟹和隔夜蟹不建议吃,手脚常年冰冷的人可以少吃,蟹鳃、蟹心、蟹胃、蟹肠这四个部位建议除尽...

健康
国家“点名让吃”的平价食物 很多人其实都没吃够_商业头条网

国家“点名让吃”的平价食物 很多人其实都没吃够

回想一下最近的三餐,你的餐桌上有豆类吗? 在众多食材中,豆类大多价格亲民,饮食中容易被忽视。国民营养健康指导委员会办公室此前曾发布“减油、增豆、加奶”核心信息,明确指出,经常吃大豆及豆类制品可降低成年人心血管疾病、乳腺癌、绝经后女性骨质疏松...

健康

用茶、牛奶或果汁送服药物 会影响药效……是真是假

送服药物的液体种类会影响药效和安全性。服药时,建议首选温开水。 有些饮品成分复杂,还可能和药物发生反应,影响药物的吸收或代谢。比如大家经常喝的茶,其中的鞣质就可能与某些含金属离子的药物(如铁剂、钙剂)或某些中药成分发生相互作用,不仅影响疗效...

健康

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