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随着“国家喊你来减肥”——健康体重管理年活动的开展，越来越多的人开始关注减脂、增肌的话题，怎么通过运动和饮食的搭配，实现科学增肌的目标呢？日前，国家健康科普专家库成员、国家体育总局运动医学研究所研究员王启荣受邀参加健康中国政务新媒体平台开展...

“米饭放凉后再加热，抗性淀粉更多，更适合控糖”“多吃燕麦、豆类、薯类，可以补充抗性淀粉”……关于抗性淀粉的讨论近期频频出现在社交平台，有网友将其视为“控糖神器”“减脂利器”，也有人分享食用后的感受：“吃了之后饱腹感是强了，但肠胃也难受。” ...

今天是8月8日，全国全民健身日。《全民健身计划（2026—2030年）》明确提出，全民健身追求全龄友好。不止年轻人，老年人健康运动是全民健身的重要一环。 研究显示：在我国，跌倒是导致65岁以上老年人伤害死亡的首要原因，是造成老年人骨折的首位...

近期受台风残余水汽北上影响，我国迎来大范围持续性强降水天气。华北、黄淮、华东等多地陆续开启暴雨模式，北京多地接连发布暴雨橙色、红色预警。强降雨来袭，雷电、大风、路面积涝多重风险叠加。这份汛期安全避险提示，速速转给身边的人。 安全避险四字诀：...

周末花几小时搞定整周饭菜——这种“一周备餐”法，正成为越来越多上班族的高效饮食方案。但提前做好的饭菜放冰箱，会滋生细菌吗？亚硝酸盐会不会超标？食材选择和储存又有哪些讲究？对此，营养专家在接受记者采访时提到，家庭自备餐虽会损失部分水溶性维生素...

　　本报北京8月11日电（记者潘俊强）近日，北京发布《北京市地下空间专项规划（2025年—2035年）》。该规划作为北京市编制的首个市域层面地下空间专项规划，通过科学合理开发利用地下空间和统筹利用地上地下空间，推动城市空间结构和生态安全格局...

人民网北京8月11日电 （记者郭思邈）近日，中国人民银行印发《中国人民银行“十五五”改革发展规划》（以下简称《规划》），并配套制定出台了9份相关细分领域的行动方案。《规划》以加快建设金融强国为目标，加快完善中央银行制度，就“十五五”时期中国...

眼下全国多地持续高温桑拿天气，暑期出行、游玩、劳作导致人体出汗量大幅增加，容易出现头晕乏力、四肢发软、心慌疲惫等不适症状。不少人第一时间以为是中暑了，但医生提醒，有了这些症状不光是中暑，还要警惕夏季高发的低钾血症。 专家介绍，轻症中暑和轻症...

人民网北京8月10日电 （记者欧阳易佳）据中国气象局消息，今年第13号台风“白海豚”已于8月9日先后两次登陆浙江，目前维持热带风暴级别，并持续向西北方向移动。台风“白海豚”登陆减弱后残余环流并未快速消散，反而将北上西进，给华东、华北多地带来...