商业头条网6种看起来干巴巴的食物 实则是隐藏“脂肪大户”
在追求健康和减肥的道路上，很多人刻意避开了看起来高脂肪、高热量的食物，但却经常被食物的外表迷惑导致“踩坑”。一些看似干巴、低热量的食品，实则却是高脂肪“陷阱”。 这篇文章就来盘点6种“看起来干巴巴，其实脂肪爆表”的食物，想要减肥和控制体重可...
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吴力克：要保护好胃肠道这个“最大免疫器官”
“肠道微生态和骨骼健康的关联，被称作肠骨轴。骨骼健康，离不开造骨细胞生成骨质、溶骨细胞分解骨质两者之间的动态平衡，肠道则是身体吸收矿物质的关键通道。近十年来，肠道、免疫与骨骼之间的相互作用，是骨骼研究领域非常热门的方向。肠道菌群状态不同，会形成两条截然相反影响路径，要么加速骨质消耗，要么保护骨骼存量。”中国医药教育协会副会长、陆军军医大学微生态研发中心原主任、主任医师吴力克表示。
别忽视！走路膝盖突然“软一下” 可能是这些原因
日常生活中 很多人都经历过这样的情况 走路时膝盖突然会“软”一下 感觉好像要摔倒 这种突然“打软腿”到底是怎么回事呢？ 膝盖突然“软”一下的可能原因 肌肉疲劳 长时间站立或行走，特别是没有充分休息的情况下，膝关节周围的肌肉可能会出现疲劳，导...
补肝明目、防癌抗癌！厨房中常见的它有超多好处
保护视力、提高免疫力 还能预防癌症、防治心血管疾病 常吃胡萝卜都有啥好处？ 怎么吃更营养？ 一起来了解↓ 01 别小瞧胡萝卜的好处 胡萝卜不仅含有钙、铁、钾、蛋白质、碳水化合物等营养成分，还含有维生素C、B族维生素、花青素、番茄红素等。 1...
秋天这颗“长寿果”健脾消食、止咳祛痰 但你千万别直接吃
一颗酸到难以下咽的小果子 却有着“维生素C宝库”的美誉 坊间还称它为“长寿果”“寒地金果” 这就是沙棘 网上传言它能 止咳祛痰、健脾消食、活血散瘀 这是真的吗？ 究竟怎么吃才合适？ 今天，小圈就来跟您说一说 1 一颗小小沙棘果 为何被称作“...
天气转凉 身体真正需要的可能不是“秋膘”
“袅袅凉风动，凄凄寒露零。”当清晨的露水开始带着凉意凝结在草叶上，当早晚温差拉大到十度以上，寒露便悄然而至——秋季的第五个节气，提示着天气由凉爽转向寒冷。 空气愈发干燥，人体也进入调整和储备阶段。饮食上既要应对“秋燥”，又要为渐寒天气储备能...
10岁孩子玩飞拉达攀岩不慎脱手！带娃游玩这些坑别踩
国庆假期，不少家庭选择带娃出游，孩子玩得开心，安全更容不得半点大意。社交平台上，高空秋千、飞拉达攀岩这些“网红项目”持续刷屏，低龄孩子到底能不能玩？网上流传的“儿童独自乘坐高铁攻略”，真的可行吗？维生素B1驱蚊、含姜片防晕车这些“带娃出行偏...
吃螃蟹有讲究：四个部位建议除尽 八种情况需留意
秋风起，蟹脚痒；菊花开，闻蟹来。眼下正是吃螃蟹的时节，蟹黄、蟹膏、蟹肉让人忍不住大快朵颐。 螃蟹虽鲜美，但吃的讲究也颇多。专家提醒，有八种情况需要留意：死蟹和隔夜蟹不建议吃，手脚常年冰冷的人可以少吃，蟹鳃、蟹心、蟹胃、蟹肠这四个部位建议除尽...
全网模仿“闪身步”藏隐患 别拿膝盖跟风网红动作
近日，一条“闪身步”的切片视频爆火网络，引发大量网友和明星的模仿和二创。据了解，该视频片段来自一条安徽花鼓灯舞蹈的教学视频，而“闪身步”是其中的一个基本功动作。 01 网红动作轮番走红 潜在受伤风险不容忽视 随着“闪身步”的爆火，扬州大学附...
解锁秋日气象密码 专家支招科学“润燥”
眼下，多地秋意渐浓，9月23日就将迎来秋季的第四个节气——秋分。但在气象意义上，全国入秋的时间并不一致，入秋的标准究竟是什么呢？ 依据我国《气候季节划分》官方标准，气象意义上入秋的标准为：连续5天的滑动平均气温稳定介于10℃至22℃之间，在...
