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今天(10月20日)是世界骨质疏松日。过去大家普遍认为骨质疏松只是老年人的问题，现在中青年低骨量人群持续增多，骨量透支呈现年轻化趋势。 为什么骨质疏松不再是老年病？中青年骨量“提前透支”是怎么回事？朝“问”健康，一起来了解。 骨质疏松不是老...

很多人认为跑步伤膝盖？ 一项覆盖11.48万人的研究显示 久坐人群膝关节炎患病率 竟是健身跑步者的近3倍 其实伤膝的不是“跑”这个动作 而是跑得太猛、跑姿不对 像超慢跑、原地跑这类温和方式 反而有利于保护膝关节 这4个运动误区你中招了吗？ ...

10月12日是世界关节炎日。 被膝关节疼痛困扰的人不在少数，他们的愿望很简单，只是安稳地绕着小区走一圈、陪家人逛逛公园。养护膝盖，既不可长期静养，也不要忍痛硬撑。用对方法，小小的目标，也能一步步达成。 膝骨关节炎，也就是大家常说的“膝关节老...

2026年中秋、国庆假期即将来临，文化和旅游部提醒广大游客：

这些年，爱运动的人越来越多了，但如果盲目追求高强度运动，极易引发劳损或者损伤。运动损伤中，肩部的损伤很容易被忽略。 近期，福建医科大学附属协和医院运动损伤科接诊了一位肩关节受损的患者。 福建医科大学附属协和医院运动损伤科主任 张华：他练的就...

开学在即，如何帮助孩子们从“假期模式”切换到“上学模式”，成为困扰很多家长的一大难题。假期不规律的作息不仅会影响孩子的生长发育，还会导致开学后出现注意力不集中、情绪低落等“假期综合征”。 开学前生物钟调整 告别“假期综合征” 北京安贞医院睡...

你有没有脱发、头发枯白？ 有没有腰酸、总是疲劳没精神？ 记性是不是越来越差？ 这些不是“老了都这样” 而是你的肾在报警 熬夜刷手机会损耗肾精 盐摄入超标、乱吃保健品 则会加重肾脏负担 下面这几件事 你今天就能改 4个小动作，在家就能练 3个...

今天是8月8日，全国全民健身日。《全民健身计划（2026—2030年）》明确提出，全民健身追求全龄友好。不止年轻人，老年人健康运动是全民健身的重要一环。 研究显示：在我国，跌倒是导致65岁以上老年人伤害死亡的首要原因，是造成老年人骨折的首位...

不少人发现，我们看似坚不可摧的骨骼，其实每天都在默默进行新陈代谢。当骨骼流失速度悄悄超过重建速度时，骨质疏松这位“静默的窃贼”就盯上了我们，它“偷走”骨量却不留声响，直到某天轻微滑倒就导致骨折，才惊觉为时已晚。 研究表明，髋部骨折后一年内死...