
天气转冷 如何科学控制血压这些要点请注意
寒露过后,天气逐渐转冷,血压容易出现波动,高血压患者能否自行增加用药剂量?如何才能科学地监测血压?高血压会不会遗传?高血压患者运动时又要注意什么? 日前,国家健康科普专家库成员、北京大学第一医院主任医师李建平受邀参加健康中国政务新媒体平台开...

寒露过后,天气逐渐转冷,血压容易出现波动,高血压患者能否自行增加用药剂量?如何才能科学地监测血压?高血压会不会遗传?高血压患者运动时又要注意什么? 日前,国家健康科普专家库成员、北京大学第一医院主任医师李建平受邀参加健康中国政务新媒体平台开...
10月12日是世界关节炎日。 被膝关节疼痛困扰的人不在少数,他们的愿望很简单,只是安稳地绕着小区走一圈、陪家人逛逛公园。养护膝盖,既不可长期静养,也不要忍痛硬撑。用对方法,小小的目标,也能一步步达成。 膝骨关节炎,也就是大家常说的“膝关节老...
原标题:健全植物新品种保护制度 为深入实施种业振兴行动提供制度保障——农业农村部法规司、种业管理司负责人就《中华人民共和国植物新品种保护条例实施细则(农业部分)》、《农业农村部植物新品种复审委员会审理规定》、《第十二批农业植物品种保护名录》...
秋分昼夜均分,凉燥渐盛。昼夜温差大,秋燥耗伤阴液,容易打乱人体脏腑运行节律,干咳咽干、皮肤干痒、失眠烦躁、便秘、关节酸痛、血压波动等各类换季不适接踵而至。如何顺应节气变化科学养生,避开秋季养生常见误区? 日前,国家健康科普专家库成员、岐黄学...
电子产品并非导致孩子近视的唯一“元凶”。长时间看书、搭积木、绘画、刷题等静态近距离用眼,同样会消耗孩子的远视储备。近视防控的核心是控制孩子近距离用眼总时长,而非仅禁止其使用电子产品。家长要帮助孩子控制近距离用眼总时长,同时增加日间户外活动,...
9月是全民健康文明生活方式宣传月,今年的主题是“主动健康 自我管理”。“三减”(减盐、减油、减糖)是其中的重要内容。 油、盐、糖是我们一日三餐离不开的调味品。油是烹饪的必需品,让饭菜更具色、香;盐是百味之首,赋予菜肴滋味;糖带来甜蜜和满足口...
9月是全民健康文明生活方式宣传月,今年的主题是“主动健康 自我管理”。“三减”(减盐、减油、减糖)是其中的重要内容。 油、盐、糖是我们一日三餐离不开的调味品。 油是烹饪的必需品,让饭菜更具色、香; 盐是百味之首,赋予菜肴滋味; 糖带来甜蜜和...

睡姿对脊柱的影响因人而异,并不存在“哪种睡姿最伤脊柱”的说法。但是,相比正常睡姿,有一些睡姿会给脊柱造成更大的压力,进而可导致脊柱周围组织慢性损伤。如果您睡醒后出现脖颈僵硬、腰背酸痛等症状,应排查睡姿是否对脊柱造成了异常应力、软组织受到持续...

想轻松识破这些“伪装高手”? 健康吃法往下看↓↓↓ 学会识别这些“隐形刺客” 轻松将“三减”融入日常~ 来源:《中国公民健康素养——基本知识与技能释义(2024 年版)》 专家审核:国家健康科普专家库成员、中国疾病预防控制中心营养与健康...

厨房,是家里烟火气最浓的地方,也是守护全家饮食健康的第一道防线。但很多人不知道,日常做饭、收拾厨具时,一些不起眼的小习惯,正在悄悄危害全家人的健康。 下面,就给大家盘点一下6个常见的厨房坏习惯,绝大多数家庭都中招过!赶紧对照自查↓↓↓ 守护...