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秋分昼夜均分，凉燥渐盛。昼夜温差大，秋燥耗伤阴液，容易打乱人体脏腑运行节律，干咳咽干、皮肤干痒、失眠烦躁、便秘、关节酸痛、血压波动等各类换季不适接踵而至。如何顺应节气变化科学养生，避开秋季养生常见误区？ 日前，国家健康科普专家库成员、岐黄学...

从中医角度来看，秋季养生需要注意哪些问题？在17日召开的国家中医药管理局专题发布会上，中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮作出解答。他表示，秋季养生要顺时养收、养阴润燥，同时兼顾脾胃，把睡眠、饮食、运动和情绪调节好，并根据气候变化及时调整...

都说夏天是“控糖黄金期”，可有人一入夏血糖反而更高，问题就在身体内的“升糖指挥官”在加班。 夏天血糖更容易被控制，主要有四个原因： 代谢快：天热时人体散热耗能大，基础代谢率比冬天高。 食欲降：天热饮食相对清淡，高油高脂食物摄入减少。 动得多...