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8日是全国高血压日。在很多人的观念中，“头晕”“头疼”是高血压的很多表现，但实际上高血压是一个“无声的杀手”，其损害往往在出现明显症状前就已悄然发生。如何科学进行预防和干预高血压？ 最新流行病学调查数据显示，我国18岁及以上成年人群高血压患...

你每天的蛋白质摄入量够吗？ 很多人认为，每天吃1个鸡蛋、几口肉，蛋白质摄入量就够了。然而，2022到2023年“中国发展与营养健康影响队列调查”和“中国健康与营养调查”结果显示——我国有45%的成年居民存在蛋白质摄入不足风险。 不仅如此，《...

入秋之后天气干燥 很多人喝水比夏天还多 喝水多了，排尿自然也多 专家提醒 每次上完洗手间别急着冲 低头看一眼尿液 如果出现这种异常 可能是肾脏在“求救” 全国超过1亿人 患有不同程度的肾脏病 若不加以重视 严重时可能发展为尿毒症 尿液出现哪...

8月24日出伏，标志着今年长达40天的三伏天正式结束，但出伏后暑热并不会立刻消失，还需防范“秋老虎”。南京市中西医结合医院专家提醒，高温季节更容易出现低钾、低钠问题，需要按医嘱做好日常防护。 高温天头晕心慌腿抽筋，不一定是中暑 时值处暑节气...

体检单上尿酸超标，关节却不痛？别侥幸，高尿酸远不只痛风风险，它是全身代谢亮起的黄灯——慢性炎症、血管老化、心肾损伤可能已在暗中加速。尤其当合并糖尿病、肾病或心血管疾病时，即使不痛，也可能需要积极干预。 不痛的高尿酸也要重视 高尿酸不只是会引...

据媒体报道，近期，长沙一外卖骑手顶着烈日工作，每天喝足2升白开水反而喝出急性肾损伤。为何已经补足水了，仍然肾损伤？南京市第二医院肾内科副主任医师江春玲指出，盛夏大量出汗时，身体流失的不仅仅是水分，还有关键电解质，因此补水方式切勿单一。 “这...

湿热天气里，人体为了散热会大量出汗，高温高湿的环境又会抑制消化功能、打乱电解质平衡。这时候该补什么、怎么补，直接关系到身体的舒适度和健康状态。湿热天气的营养管理，核心在于补水不忘补盐、清热不忘护脾、清淡而不寡淡。一碗绿豆汤、一锅冬瓜汤、一盅...

血糖平稳后，别让免疫防线失守 很多糖尿病患者以为，血糖平稳便是安然无恙。殊不知，这层脆弱的平静之下，还隐藏着一个常被忽视的免疫短板。一支小小的疫苗，对糖尿病患者的保护，或许不亚于一纸处方。 很多糖尿病患者都有一本“健康账本”：今天空腹血糖多...

近日，国家药品监督管理局发布公告，经过专业论证和审核，氯雷他定分散片正式由处方药转型为非处方药。有网友发现，其实市面上很多氯雷他定的片剂、糖浆等，早就是非处方药，不用开处方就可以购买，而此次调整仅针对分散片这一特殊剂型。那么，氯雷他定分散片...