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高考即将到来 收好这份备考“锦囊” 从容赴考
考前饮食：这样吃更有“战斗力” 国家卫生健康委建议，考前饮食要把好“入口关”。建议考生在考试期间尽量在家里或者学校食堂就餐，如果需要在外面吃饭的话，应该选择正规的、证照齐全的餐饮单位就餐。 其次要保持充足的营养。考生的体力和脑力消耗都很大，...
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标签：血糖
一个简单动作降血糖、调血脂！不累不喘 坐着就能练
最好的养生从来都不是大费周折 这个小动作：坐姿提踵 在坐着时，多抬脚后跟 长期坚持有助于稳定血糖、调节血脂 减轻炎症、预防血栓 远离慢性疾病 但想要达到效果还需要注意这几点 一个被低估的小动作：坐姿提踵 餐后血糖降幅可达52% 一项针对久坐...
习惯这样睡觉的人 患糖尿病风险高出50%
在日常认知中 糖尿病和吃密不可分 但你知道吗？ 糖尿病还和睡眠习惯有关 研究发现 与早睡者相比 晚睡者患2型糖尿病的风险高出50% ↓↓↓ 晚睡晚起 糖尿病风险增高 在2024年第60届欧洲糖尿病研究协会年度会议上，荷兰学者发布了一项研究报...
专家：不要慌 体检报告上八种常见“病症”大多是岁月痕迹
体检报告上的各类异常指标，常常让不少人心生恐慌，担心患上严重疾病。上海中医药大学附属曙光医院主任医师崔松表示，体检报告中八种常见“病症”，大多只是人体衰老的正常岁月痕迹，并非严重疾病，公众无需过度恐慌、自行诊疗。 ——心脏瓣膜的轻度反流。崔...
盲目追求“断碳”“极低碳水”不可取
“碳水脸”一词日前在网络引发热议，一些短视频主播捏着自己脸颊说，“这就是每天吃馒头吃出来的‘碳水脸’”；还有网友晒出戒断碳水化合物后的下颌线，表示“面部线条变得清晰”。一时间，米饭、面条、馒头等餐桌上的主食，被强行与“变丑”“不自律”等挂钩...
决胜高考冲刺期 这些“开挂饮食”管用吗
高考临近，不仅广大考生开足马力冲刺，家长们也尽力为孩子做好后勤保障，希望孩子们学好、吃好、睡好，保持最佳状态。 记者在上海、杭州等地调研了解到，多家三甲医院的营养科、消化内科专家，近期密集接诊前来咨询“如何助力高考”的家长。“吃什么能让孩子...
当心这5个不起眼的习惯 让你的血脂飙升
平时生活中挺注意，也没有大吃大喝，怎么一体检就查出“高血脂”？这是现实中不少人的“真实写照”。 其实，很多人的血脂“失控”都是无意识的，这5个习惯正让血脂飙升。 5个习惯，正让血脂飙升 习惯一：不吃早餐 很多人认为少吃点、不吃早饭是不是血脂...
推动乳业产品创新 中乳协发布《2025年度中国乳业科技创新十大成果》
新华网成都5月28日电（记者 沈美）乳业是关系国计民生的重要产业，更是健康中国、乡村振兴的重要支点。近年来，中国乳业始终在积极寻求突破与转型，科技创新成为驱动中国乳业高质量发展的核心引擎。企业高度重视和持续投入，在营养健康、精深加工、智能制造、生物制造、绿色低碳技术等多领域取得重要突破。
吃这种水果24小时内别喝酒 可致呼吸衰竭
近日，福建一位女子聚餐时，先吃了两大块榴莲，又喝了约200毫升白酒。随后出现呼吸困难、意识模糊等严重症状。榴莲配酒为何会诱发危险？ “榴莲+酒”危害机制 与头孢类药物类似 首都医科大学附属北京世纪坛医院临床营养科副主任贾平平指出，榴莲搭配酒...
“咬壳降火”怎么咬这些荔枝食用误区你知道吗
眼下正值荔枝大量上市的时节 网络上流传着不少关于荔枝食用的说法 “咬壳吃荔枝不上火” “吃荔枝被查出酒驾系谣言” 等话题登上各大社交平台热搜 为什么咬壳吃荔枝会降火？ 食用荔枝开车是否会被查出酒驾？ 让我们一起了解↓ “咬壳降火”可行 但此...
