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标签:警觉性

碎片化睡眠:比熬夜更隐秘的“健康杀手”

凌晨3点突然醒来,看一眼手机,离闹钟响铃还有4个小时;在辗转反侧中好不容易迷迷糊糊睡着,不一会儿又醒了……如今“睡睡醒醒”已成为许多人的夜间常态。 近期,“比熬夜更可怕的是碎片化睡眠”相关词条登上社交媒体热搜榜。很多网友不禁发问:究竟什么是...

健康

上班感到特别焦虑试试这个呼吸放松法

4月25日至5月1日是第24个全国《职业病防治法》宣传周,今年的主题是“守护职业健康 共建健康中国”。去年8月1日开始实施的新版国家《职业病分类和目录》新增了“职业性精神和行为障碍”类别,职业人群的心理健康问题正得到关注。 常见的职业人群心...

健康

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