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脸上动不动冒痘、嗓子干痛、反复长口疮，可腿脚却常年冰凉，腹部怕冷。 想补补吧，立马上火；想清清火，又容易腹泻。 这种“半截热、半截凉”的状态，中医有个形象的说法——上热下寒。 上热下寒不是什么小毛病，它是身体气机逆乱、寒热失衡的信号。拖着不...

查出肺结节 很多人第一反应就是找“散结偏方” 天天泡蒲公英、夏枯草 盼着把结节喝没了 心里焦虑憋闷 想叹气又怕被说矫情只能忍耐 殊不知 有些所谓的散结操作 其实是在给结节“施肥” 有些看似矫情的叹气 其实是身体在自救 小圈带你去了解下肺结节...

相信大部分家庭都会备有一个小药箱，以备不时之需。你可知道，还有一个隐形药箱，可能就藏在你家厨房的橱柜里。打开柜门，映入眼帘的五谷杂粮，在中药界也是有一席之地的，它们之中藏着老祖宗的半本中医食疗方。 《素问》云：五谷为养。既然五谷是滋养身体的...

秋分昼夜均分，凉燥渐盛。昼夜温差大，秋燥耗伤阴液，容易打乱人体脏腑运行节律，干咳咽干、皮肤干痒、失眠烦躁、便秘、关节酸痛、血压波动等各类换季不适接踵而至。如何顺应节气变化科学养生，避开秋季养生常见误区？ 日前，国家健康科普专家库成员、岐黄学...

中秋节即将到来，家家户户常备月饼庆祝佳节。月饼虽然好吃，但有人吃后血糖“飙升”，有人吃完消化不良，这是因为月饼含油量、含糖量比较高，尤其需要掌握正确的吃法，才能兼顾美味与健康。 广州中医药大学第一附属医院大内科主任李培武主任医师提醒大家：吃...

入秋后口干、嗓子干痒 老想咳嗽、鼻子发痒 不少人靠梨水、胖大海润燥 但很多人越用咳得越厉害 秋燥分温燥、凉燥 调理方向完全不一样 一旦辨证方向不对 再好的食补也没用 秋季该如何正确润燥养肺？ 哪些食疗方可以日常调养？ 小圈这就带你去详细了解...

明明睡足了八小时，醒来却像没睡；刚开口说几句话，气就短了；哪怕躺着不动，浑身也像灌了铅……如果这种状态缠着你超过半年，还伴有记性变差、注意力散乱、肌肉酸痛、心慌胸闷，但去医院又查不出“毛病”，那么，你要警惕了，这可能不是“懒”，而是一种需要...

很多人一感到干燥就大量饮水 殊不知喝水方法不对 非但达不到补水润燥效果 还会增加身体负担 日常补水喝什么、怎么喝、喝多少？ 这篇文章快收好↓↓ 水喝错了也会伤身 秋天真正要补的是它！ 很多人以为，渴了就喝水，喝越多越好。但中医讲，秋天燥邪最...

白头发、脱发、头发油…… 你以为只是头发问题？ 其实它和身体健康息息相关 不同头发异常体现哪些身体问题？ 如何养护头发？ 往下看↓ 这3处长白发 反映不同的健康问题 《黄帝内经》记载，女性在42岁时，男性在48岁时，就会开始出现头发变白的情...

甜橙、蜜柚、丑橘、砂糖橘、柠檬……进入秋季，柑橘类水果大量上市。近日，一项研究发现，柑橘类水果能激活“长寿基因”，延缓器官衰老。 柑橘水果 有望激活“长寿基因” 刊登在英国《自然》旗下子刊npjAging（自然-合作期刊·衰老）上的一项研究...