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立秋之后，不少人顺应民俗开始“贴秋膘”进补。医生提醒，秋季养生当以健脾为先、清润调养为主，循序渐进改善身体状态，切忌盲目进补。 比如，部分体质偏弱人群，一经食补便出现口腔溃疡、咽喉干痛、长痘便秘等“上火”症状，这就是中医常说的“虚不受补”。...

有人觉得白开水最健康 每天从早喝到晚不停杯 一次性喝太多 水分根本来不及吸收 还有的人正好相反 等到口渴了才喝一口 等感觉到口渴时 身体已经轻度缺水了 再想补水就来不及了 专家提醒 白开水喝对了是补水 喝错了反而增加身体负担 秋天喝水有哪些...

国家中医药管理局18日召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“长夏的中医药养生”专题发布会。针对长夏时节饮食问题，江苏省中医院主任医师、消化内科主任徐陆周介绍，长夏饮食总的原则是需要“清补”，清补的意思就是既清淡又有营养，既能清热解暑，又不...

大夫，我没乱吃外卖，也没吹冷风，怎么天天早起拉肚子？ 止泻药吃了一板，好了两天，一停又泻。 …… 立秋后，门诊里多了不少这样的患者。不是肠胃太“矫情”，而是你的脾还没适应秋天。 医生提醒：夏秋交替，腹泻高发，盲目吃止泻药只会“闭门留寇”。辨...

国家中医药管理局18日召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“长夏的中医药养生”专题发布会。江苏省中医院主任医师、消化内科主任徐陆周介绍，中医认为，水进入人体以后，需要通过脾胃的运化、肺的宣发、肾的气化作用才能转化为津液，进入人体，起到润泽的作用，再通过出汗来调节体温。那怎么喝水呢？方法不同，效果也不同。

近段时间，一些人贪凉吹空调、喝冰饮，出现“感冒伴随腹泻”，甚至恶心呕吐等症状。不少人以为只是普通感冒，却忽略了呼吸道与胃肠道同时受损。 医学专家提醒，外感风寒、内伤湿滞，单纯解表或一味止泻都难以治愈，科学应对需表里双解。 国家健康科普专家库...

云天收夏色，木叶动秋声。8月7日迎来立秋，按照民间以正午为界的划分标准，傍晚交节属“晚立秋”，亦称“闭眼秋”。老话讲“晚立秋，热死牛”，此时正值中伏尾声、末伏在望，“秋包伏”的格局让高温持续盘踞，秋燥随之滋生，形成了“暑燥交织”的特殊气候。...

目前正值“三伏天”的中伏阶段。“三伏天”是一年中气温高、湿度大、暑热气息最浓的时段。“出汗排毒”、“夏练三伏”、绿豆汤当水喝……这些常见的所谓养生之道，真的健康养生吗？

三伏天里，空调几乎成了家庭和办公室的“标配”。可不少人一进空调房，便出现头痛、鼻塞、肩颈僵硬、关节酸痛、皮肤干燥，甚至腹痛腹泻等不适，俗称“空调病”。需要说明的是，“空调病”并不是严格意义上的医学诊断，而是由于空调使用不当，在低温刺激、空气...

炎炎夏日，一碗冰镇绿豆汤是中国人刻在骨子里的清凉记忆。它不只是街头巷尾的解暑小吃，更是藏着千年中医智慧的养生良方。从清热降火到健脾祛湿，绿豆汤的学问远比我们想象中丰富。 不过，你有没有发现，有人煮出来的绿豆汤是绿色的，而自己煮出来的汤色却总...