标签：健身房

你每天的蛋白质摄入量够吗？ 很多人认为，每天吃1个鸡蛋、几口肉，蛋白质摄入量就够了。然而，2022到2023年“中国发展与营养健康影响队列调查”和“中国健康与营养调查”结果显示——我国有45%的成年居民存在蛋白质摄入不足风险。 不仅如此，《...

你知道吗？ 肌肉其实才是你的“健康账户” 是真正抗老、抗病、抗衰弱的“底牌” 肌肉储存越多 未来的健康收益便越大 恰逢8月8日全民健身日 国家体育总局体科所与营养学界专家联合提示 肌肉是全身最大的代谢器官 30岁前后达峰值 35岁后加速流失...

眼下，正值“三伏天”。不少人趁着气温高、代谢加快，纷纷加入运动健身的队伍。然而，在高温、高湿环境下，人体水分流失较快，一旦超负荷运动，不仅容易出现脱水和热损伤，还可能诱发更严重的疾病。近日，福建一名年轻人就因为一次高强度健身，住进了医院。 ...

随着主汛期的到来，各地降雨明显增多。7月30日至8月5日，北方会继续维持多雨格局，西北地区东部、东北地区北部等地将成为降雨集中区域，内蒙古东部、黑龙江中北部局地降雨量或破纪录。 不少市民出行、通勤只能蹚水，外卖骑手、户外工作者穿梭在雨天街巷...

很多人长期腰酸背痛、颈肩僵硬，却以为只是累了、休息下就好；也有人莫名出现头晕、耳鸣、腹胀便秘，反复检查却找不到原因。这些不适背后，很可能是同一个原因——肌肉软组织损伤。数据显示，我国疼痛患者中，40%以上的疼痛由肌肉软组织损伤导致，这个常被...

在一些社区里，步行几分钟就能抵达咖啡店、健身房和社区食堂；打开手机，便可预约家政维修、报事报修、参与邻里活动。对许多家庭而言，住房已不只是遮风避雨的物理空间，而是承载日常、情感、服务与长期陪伴的生活场景。如今，这样的居住场景已成为从“住有所...