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标签:机体

初秋 想要孩子免疫力好、身强体壮 建议这样吃

白露是秋天的第三个节气,此时昼夜温差开始变大,正所谓“白露秋风夜,一夜凉一夜”。与此同时,空气湿度明显下降,是感冒、流感、肺炎等呼吸道疾病多发季节。对于儿童来说,免疫系统发育尚不成熟,呼吸道黏膜调节功能尚未完善,加之秋季空气湿度下降,呼吸道...

健康

两部门联合出台指导意见 规范医疗机构使用特医食品

新华网北京8月28日电(记者王忻)为落实《国民营养计划(2017-2030年)》临床营养行动相关要求,引导和规范特殊医学用途配方食品(以下简称特医食品)临床使用,近日,国家卫生健康委、市场监管总局联合印发《关于规范医疗机构使用特殊医学用途配方食品的指导意见》(以下简称《指导意见》),进一步规范医疗机构特医食品使用和管理,提升临床营养服务能力,更好满足患者营养支持治疗需求。

食品

低皮质醇能养生当心自毁身体“充电宝”

不少人觉得皮质醇是“坏激素”,身体里的皮质醇水平应该控制得越低越好,认为低皮质醇不仅能实现吃不胖、睡得香,还可以保持情绪稳定。网络上甚至还由此衍生出所谓“低皮质醇养生”的说法。殊不知,低皮质醇本身就是一种疾病。一心想着清除皮质醇,无异于自毁...

健康

一个被低估的减肥小技巧 后悔没早点知道

众所周知,当我们想关心一个人,却又不知道说点什么的时候,可以发一句万能的“多喝热水”。其实,多喝水还是一个实用的体重管理小技巧。 喝水为何有益体重管理? 喝水并不能直接让人变瘦,但是它能通过多重机制帮你少吃、多消耗,达到体重管理的效果。 &...

健康

这6个无意识行为正在悄悄削弱你的抵抗力

很多人以为“免疫力越强越好,就越不容易生病”,但免疫学的研究告诉我们:免疫系统最重要的不是强,而是平衡。就像紧急制动和油门需要互相配合一样,免疫反应必须在够用但不过度的区间内工作。偏向任何一端,都可能给身体带来麻烦。 然而,在生活中,我们经...

健康

晨起后有这5个表现 小心你的血脂已超标

很多人发现血脂升高 第一反应是 戒掉肥肉、蛋黄等含胆固醇较高的食物 甚至长期坚持纯素饮食 可血脂依然居高不下 事实上 饮食摄入并非血脂升高的核心原因 盲目忌口反而可能打乱代谢节奏 让血脂问题更难改善 血脂升高问题的根源在“肝脏代谢差” 作为...

健康

酷暑如何运动不伤身养阳、择时、补水一文讲清

运动有度:宜舒缓顺势而行 夏季,人体阳气浮于体表,腑脏阳气相对亏虚,此时进行马拉松等高强度的剧烈运动,大量出汗易耗气伤津液、过度耗损机体阳气。 因此,夏季宜选择八段锦等舒缓的运动,既能锻炼肌肉力量、提升关节灵活性,又可顺应时节、固护阳气,契...

健康

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