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一边要控糖，一边要降酸——对于越来越多“身兼两病”的慢性病患者来说，一日三餐正变得越来越“讲究”。 从数据来看，高尿酸血症与糖尿病正在加速“结伴而行”。2型糖尿病与高尿酸血症有着共同的病理基础，既要“降糖”、又要“排酸”，这类患者的日常饮食...

重阳是尊老敬老的传统佳节，深秋寒凉干燥、温差较大，老年人机体代谢与调节能力有所衰退，消化功能、肌肉蛋白合成能力随之减弱。叠加秋冬活动减少、饮食失衡等因素，易出现肌肉流失、体力下降等问题。顺应节气开展科学食养、养护肌力，是老年人延缓机能衰退、...

今天(10月20日)是世界骨质疏松日。过去大家普遍认为骨质疏松只是老年人的问题，现在中青年低骨量人群持续增多，骨量透支呈现年轻化趋势。 为什么骨质疏松不再是老年病？中青年骨量“提前透支”是怎么回事？朝“问”健康，一起来了解。 骨质疏松不是老...

从被动治病到主动预防 营养素成了 不少人生活里的常备项 鱼油、辅酶Q10、钙、蛋白粉 这些热门营养素 到底谁该补、怎么补、补多少？ 专家为您解答 鱼油护心作用大 选对才有效 鱼油是鱼身体内的脂肪，富含Omega-3脂肪酸，其中EPA和DHA...

红霉素软膏是很多人家里的常备药膏，不少人用它治疗蚊虫叮咬、唇炎、痤疮、孩子尿布疹，甚至用来缓解黑眼圈。注意！千万别把红霉素软膏当成“万能药”↓ 红霉素软膏常见的滥用场景 · 蚊虫叮咬 蚊虫叮咬可以理解为虫咬引起的过敏反应。如出现严重的蚊虫叮...

在追求健康和减肥的道路上，很多人刻意避开了看起来高脂肪、高热量的食物，但却经常被食物的外表迷惑导致“踩坑”。一些看似干巴、低热量的食品，实则却是高脂肪“陷阱”。 这篇文章就来盘点6种“看起来干巴巴，其实脂肪爆表”的食物，想要减肥和控制体重可...

很多人吃饭都知道要讲究“荤素搭配”，肉类和蔬菜都要有。但其实，很多人的餐桌上还少了一类非常重要的“健康食物”——豆类。 此前，国民营养健康指导委员会发布“减油、增豆、加奶”核心信息，明确指出：经常吃大豆及豆制品，有助于降低成年人心血管疾病、...

一到秋天掉发就变多？ 别慌 季节性脱发是有科学依据的 日常哪些行为悄悄损伤头发？ 掉发到什么程度需要引起重视？ 一文讲解清楚↓ 秋天掉发多 大多属于正常现象 皮肤科医生介绍，到了秋季，一部分原本处于休止期的头发会集中脱落；加上空气干燥，头发...

保护视力、提高免疫力 还能预防癌症、防治心血管疾病 常吃胡萝卜都有啥好处？ 怎么吃更营养？ 一起来了解↓ 01 别小瞧胡萝卜的好处 胡萝卜不仅含有钙、铁、钾、蛋白质、碳水化合物等营养成分，还含有维生素C、B族维生素、花青素、番茄红素等。 1...